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Grosana-Schlafseminar, Teil VII
Reutlingen - Drei mal werden wir noch wach, heissa, dann ist Weihnachtstag. Erinnern Sie sich? War es nicht wunderschön, als Kind wach zu bleiben? Was uns in hellste Aufregung und allerbeste Stimmung voller Vorfreude auf das nahende Fest versetzt hat, macht uns im Erwachsenenalter eher zu schaffen: Durchwachte Nächte voller Unruhe und Sorgen, endloses Grübeln über die Ereignisse des vergangenen Tages, Zweifel, Selbstvorwürfe, Schuldzuweisungen, ruheloses Hin- und Herwälzen - die Liste ließe sich beliebig fortsetzen.
Und wenn der Wecker endlich klingelt, um einen von der vermeintlich endlosen Tortur zu erlösen, ist es natürlich viel zu früh, weil man das Gefühl hat, gerade eben erst eingeschlafen zu sein und endlich Ruhe gefunden zu haben. Die dunkle Jahreszeit trägt auch nicht eben zur Aufhellung der Gemütslage bei und tut ein Übriges, einem den Start in den Tag schwer zu machen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, hat sich folgendes Rezept bewährt: Durchbrechen Sie diese selbstzerstörerische Spirale ganz bewusst! Stehen Sie auf, verlassen Sie das Bett - selbst mitten in der Nacht. Machen Sie das Licht an, beginnen Sie, sich intensiv mit etwas völlig anderem zu beschäftigen, z. B. ein Buch zu lesen. Sie werden feststellen: Bereits nach kurzer Zeit sind Sie todmüde und wollen nur noch zurück in Ihr Bett, um einzuschlafen. Wenn Sie jedoch schon längere Zeit unter dieser massiven Form von Schlafstörungen leiden, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen.
Eine völlig rezeptfreie Maßnahme, die Sie selbst ganz einfach durchführen können, ist eine Überprüfung Ihrer Schlafstatt auf mögliche Störfaktoren: Macht Ihr Bett knarrende Geräusche, wenn Sie sich im Schlaf bewegen? Ist Ihre Zudecke zu schwer oder zu leicht? Ist Ihre Matratze zu weich oder zu hart? Oder gar durchgelegen? Oft hilft schon ein Matratzenwechsel.
Bei der schwäbischen Matratzenmanufaktur Grosana kümmert man sich seit über 20 Jahren um nichts anderes. Mehr als 43 Patente für gesunden Schlaf wurden zwischenzeitlich angemeldet und sind in die Konstruktion der Matratzen eingeflossen. Die meisten davon nimmt man bewusst überhaupt nicht wahr, man wacht einfach voller Tatendrang mit einem Lächeln auf dem Gesicht auf und sagt: "Heute habe ich gut geschlafen."
Auch das wieder erwachte Interesse nach zeitgemäßen Taschenfederkernmatratzen hat man hier frühzeitig erkannt und bietet mit der airflex TTF 22 eine Entwicklung mit 22 cm Kernhöhe, 1000er Taschenfederkern und perfektem Federverhalten an. Weitere Vorzüge sind u. a. hohe Atmungsaktivität, Elastikbezug für optimale Anpassungsfähigkeit, breite Schulterzone mit integrierten, soften Schultereinlagen, hinterlüftete Griffbänder für perfektes Handling. Das Beste: Grosana wünscht sich zufriedene Kunden und garantiert dafür. Sämtliche Matratzen in den Standardgrößen (90/200 und 100/200 cm) werden innerhalb kürzester Zeit geliefert. Sollte der Liegekomfort des Schlafsystems in den ersten vier Wochen nach Erhalt nicht den Wünschen entsprechen, tauscht Grosana den Matratzenkern selbstverständlich kostenlos gegen eine andere Festigkeit aus. aus Haustex 12/12 (Marketing)
Ausgeschlafen durch den Tag
Reutlingen - Drei mal werden wir noch wach, heissa, dann ist Weihnachtstag. Erinnern Sie sich? War es nicht wunderschön, als Kind wach zu bleiben? Was uns in hellste Aufregung und allerbeste Stimmung voller Vorfreude auf das nahende Fest versetzt hat, macht uns im Erwachsenenalter eher zu schaffen: Durchwachte Nächte voller Unruhe und Sorgen, endloses Grübeln über die Ereignisse des vergangenen Tages, Zweifel, Selbstvorwürfe, Schuldzuweisungen, ruheloses Hin- und Herwälzen - die Liste ließe sich beliebig fortsetzen.
Und wenn der Wecker endlich klingelt, um einen von der vermeintlich endlosen Tortur zu erlösen, ist es natürlich viel zu früh, weil man das Gefühl hat, gerade eben erst eingeschlafen zu sein und endlich Ruhe gefunden zu haben. Die dunkle Jahreszeit trägt auch nicht eben zur Aufhellung der Gemütslage bei und tut ein Übriges, einem den Start in den Tag schwer zu machen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, hat sich folgendes Rezept bewährt: Durchbrechen Sie diese selbstzerstörerische Spirale ganz bewusst! Stehen Sie auf, verlassen Sie das Bett - selbst mitten in der Nacht. Machen Sie das Licht an, beginnen Sie, sich intensiv mit etwas völlig anderem zu beschäftigen, z. B. ein Buch zu lesen. Sie werden feststellen: Bereits nach kurzer Zeit sind Sie todmüde und wollen nur noch zurück in Ihr Bett, um einzuschlafen. Wenn Sie jedoch schon längere Zeit unter dieser massiven Form von Schlafstörungen leiden, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen.
Eine völlig rezeptfreie Maßnahme, die Sie selbst ganz einfach durchführen können, ist eine Überprüfung Ihrer Schlafstatt auf mögliche Störfaktoren: Macht Ihr Bett knarrende Geräusche, wenn Sie sich im Schlaf bewegen? Ist Ihre Zudecke zu schwer oder zu leicht? Ist Ihre Matratze zu weich oder zu hart? Oder gar durchgelegen? Oft hilft schon ein Matratzenwechsel.
Bei der schwäbischen Matratzenmanufaktur Grosana kümmert man sich seit über 20 Jahren um nichts anderes. Mehr als 43 Patente für gesunden Schlaf wurden zwischenzeitlich angemeldet und sind in die Konstruktion der Matratzen eingeflossen. Die meisten davon nimmt man bewusst überhaupt nicht wahr, man wacht einfach voller Tatendrang mit einem Lächeln auf dem Gesicht auf und sagt: "Heute habe ich gut geschlafen."
Auch das wieder erwachte Interesse nach zeitgemäßen Taschenfederkernmatratzen hat man hier frühzeitig erkannt und bietet mit der airflex TTF 22 eine Entwicklung mit 22 cm Kernhöhe, 1000er Taschenfederkern und perfektem Federverhalten an. Weitere Vorzüge sind u. a. hohe Atmungsaktivität, Elastikbezug für optimale Anpassungsfähigkeit, breite Schulterzone mit integrierten, soften Schultereinlagen, hinterlüftete Griffbänder für perfektes Handling. Das Beste: Grosana wünscht sich zufriedene Kunden und garantiert dafür. Sämtliche Matratzen in den Standardgrößen (90/200 und 100/200 cm) werden innerhalb kürzester Zeit geliefert. Sollte der Liegekomfort des Schlafsystems in den ersten vier Wochen nach Erhalt nicht den Wünschen entsprechen, tauscht Grosana den Matratzenkern selbstverständlich kostenlos gegen eine andere Festigkeit aus. aus Haustex 12/12 (Marketing)